Löpning
Drygt en månad sedan jag skrev något här. Kul att läsa vad man körde på då och inse att man höjt sig. Scuats kör jag nu på 70kg 6-8 rep. Marklyft brukar jag köra på 60kg 8rep och 1 set på 70kg 6rep.
I dag har det inte blivit något gymmanda utan i dag tillbringades tiden på gymmet på bandet. 
1mil under 1h var ett mål flera år , men nu behöver jag ett nytt :)