Ska passa Emma i kväll, men innan jag skulle hämta henne blev det en sväng till gymmet. Utmanade mig själv till att höja hastigheten på bandet. Jag brukar hålla 10km/h och inland lägga in intervaller på 14km/h. I dag körde jag 11,5km/h men samma distans (5km) som jag brukar. Sedan körde jag lite mage (TRX och brutalbänk).